Ani u skript nemůže člověk sedět věčně. Po nějaké době by se studující stejně unavil, a jakmile přestane vnímat učivo do hloubky, nedokáže si je do paměti ukládat v dostatečné míře.
Odpočinek je nezbytný. Někteří lidé jeho význam podceňují a setrvávají v koloběhu hektického způsobu života, který si dnešní společnost nastavila. Bez průběžné relaxace se může stát, že se objeví zdravotní obtíže, které mohou být i vážnějšího rázu. Myslete tedy i při studiu na své zdraví a rozdělte svůj čas na práci a odpočinek.
Ani u skript nemůže člověk sedět věčně. Po nějaké době by se studující stejně unavil, a jakmile přestane vnímat učivo do hloubky, nedokáže si je do paměti ukládat v dostatečné míře.
Odpočinek je nezbytný. Někteří lidé jeho význam podceňují a setrvávají v koloběhu hektického způsobu života, který si dnešní společnost nastavila. Bez průběžné relaxace se může stát, že se objeví zdravotní obtíže, které mohou být i vážnějšího rázu. Myslete tedy i při studiu na své zdraví a rozdělte svůj čas na práci a odpočinek.
Odpočívat se dá jak aktivně, tak pasivně. K pasivnímu odpočinku se počítá především dostatek kvalitního spánku, a také meditace. Ten, kdo se naučí některé meditační techniky, dokáže se na nějakou chvíli odpoutat od reality a vyčistit si hlavu, čímž nabere spoustu nových sil. Meditaci lze využít během pracovního dne, někomu stačí třeba jen 15 minut a cítí se jako znovuzrozený. Zkuste se během každodenního chvatu na chvíli pohodlně usadit, zavřít oči, myšlenky nechat jen tak volně plynout, a soustřeďte se pouze na svůj dech.
K aktivním relaxačním činnostem počítáme jakoukoliv změnu činnosti. Někomu postačí dát si sprchu, anebo si jít zaplavat. Pak to může být aktivní sport, vaření, rukodělná nebo umělecká tvořivost, divadlo či jiné kulturní vyžití, posilovna, wellness a SPA, posezení s přáteli, a mnoho dalších aktivit.
Pro studenty je z pochopitelných důvodů vhodný sport. Vyměnit duševní činnost, tedy dlouhodobé vysedávání ve studovnách nad knihami, v posluchárně a u počítače, za občasný pohyb je to nejlepší, co mohou pro sebe a své zdraví udělat. Jednak tělo pohybovou aktivitu nezbytně potřebuje, a dobře okysličený mozek pak pracuje na plné obrátky. To potom bakalářskou nebo diplomovou práci zvládnete s naprostou lehkostí. A když ani tak ne, můžete se obrátit na nás; poskytneme vám pomoc na té nejvyšší odborné úrovni.
